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食生活の乱れ

最近ものすごく食生活が乱れているような気がします。いえ、気がするんじゃなくて、本当に乱れています(笑)
朝は旦那の弁当と朝ごはんを作るんですが、後片づけや洗濯物などをしていると一緒に食べる時間もないし、旦那の分しか作らないんですよね。
後で食べようと思っても、なんだかんだ億劫になってきちゃって、朝は何も食べずじまいです。
そして、そのまま出勤して、お昼には家に帰るんですが、何か作るのがまためんどくさくて結局簡単なものばかりになってしまいます。
それも、トーストか卵かけごはんか…
さすがにこればかりだと体に悪いだろうなと言うのは自分でもわかっているつもりなんですが、それより早く食べてゆっくりしたいなぁと思っちゃうんですよね(*_*)

水もあまり飲まないので、もう体の中はきっと大変なことになっています。
夜は夜で仕事終わりに1時間半くらいのウォーキングに出かけ、帰ってからご飯になるんですが、何もほぼ入っていない状態でウォーキングに行っているので、これもまたダメですよね。
そして、夜ご飯はがっついてしまいます(-_-;)
体を壊してしまっては元も子もないですよね。そうなる前に食生活を直しておきたいと思います!
意気込みだけは人一倍いいと思うんですけど、いざ実行となると腰が重くて大変なんですよね(笑)
だけど、これからも元気で働いていたいと思うので、この先のことを考えて行動できればと思います♪
はい、さっそく今から意識してやっていきます、たぶん(笑)

たかが肌荒れ、されど肌荒れ

最近夜更かしのし過ぎか、食生活の乱れが原因で肌がものすごく荒れています(*_*)

洗顔のせいとかもあるんですかね?

一週間前に洗顔を新しいものに変えたのですが、やっぱり新しくするとちょっと違いますね。同じシリーズの洗顔なんですが、泡立ちが全くちがうんですよね。前に使っていたのは、どちらかというと汚れ落とし重視のタイプで、今使っているのはうるおい重視のタイプなんですよね。

うるおい重視のタイプはなんだか美容液のにおいがあるんですよね。それに、泡がなんだか柔らかめ。肌につけるとパチパチとはじけるような感じです♪

話はかなり脱線しましたが、こういうときって洗顔、元に戻すべきなんですかね。でも、最近変えたばかりなのでものすごくもったいないんですよね。これは一度最後まで使ってみてから元に戻すかどうか決めようかな。

それにしても、食生活もどうにかしなきゃいけないんですよね。ここ1ヵ月くらいまともに野菜を取っていない気がします。ついでに言うと、お肉中心、炭水化物中心になっています(^_^;)

ダメとわかりつつも、なかなか直せないものですよね。だけど、直さなきゃ体に不調が起きますからね、今みたいに(笑)

不調になってから対策するのはもう遅いですかね?でも、今からでも何もしないよりはきっとマシですよね。

まぁ、不調と言っても肌荒れくらいではありますが…

たかが肌荒れ、されど肌荒れですよね!化粧もしにくくなりますし、何より仕事が人と接することが多いので、見た目にも悪くなりますよね。はい、頑張って肌のケアをしたいと思います!