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猫背を治したい

今の仕事を始めて約半年、座ることがほとんどなので、姿勢が悪くなってきたように感じます。猫背がひどいような気がするんですよね。気づけば肩を丸くしてしまっています。直さなきゃと思い、気づいたときに姿勢を正すようにしているんですが、また時間が経つと猫背に戻っているんですよね(*_*)

これはもう日々の意識の問題ですよね。今まで気にしていなかったから今になって体に現れているということかなぁと思います。

何事もそうですけど、悪くなってから直そうとするとすごく難しくないですか?

大丈夫なときに気を付けていればいいんですけど、人って悪くならないと気付かないこともありますからね。本当に後悔先立たずですね(-_-;)

ちょっと前まで、座りながら足を組むということができなかったけれど、今は足を組んでないとなんか変な感じするんですよね。骨盤がゆがんできているんでしょうか?

何か対策をしなきゃいけませんね、本当に。このままの状態が続くと、取り返しがつかないことになりそう(笑)

とりあえず、机に向かっているときの姿勢を意識しておきたいと思います。あとは、ちょっとしたストレッチもできればいいなぁと考えているんですが、これがまた大変(*_*)

ヘルニアを持っているので、ちょっとしたストレッチでもストレッチの仕方によっては次の日腰が痛くなるんですよね。

ストレッチをしないで筋肉だけをほぐす方法ってないんですかね?

やっぱりマッサージとかになるんですかね。友達にマッサージ屋さんを紹介してもらおうかな♪