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猫背を治したい

今の仕事を始めて約半年、座ることがほとんどなので、姿勢が悪くなってきたように感じます。猫背がひどいような気がするんですよね。気づけば肩を丸くしてしまっています。直さなきゃと思い、気づいたときに姿勢を正すようにしているんですが、また時間が経つと猫背に戻っているんですよね(*_*)

これはもう日々の意識の問題ですよね。今まで気にしていなかったから今になって体に現れているということかなぁと思います。

何事もそうですけど、悪くなってから直そうとするとすごく難しくないですか?

大丈夫なときに気を付けていればいいんですけど、人って悪くならないと気付かないこともありますからね。本当に後悔先立たずですね(-_-;)

ちょっと前まで、座りながら足を組むということができなかったけれど、今は足を組んでないとなんか変な感じするんですよね。骨盤がゆがんできているんでしょうか?

何か対策をしなきゃいけませんね、本当に。このままの状態が続くと、取り返しがつかないことになりそう(笑)

とりあえず、机に向かっているときの姿勢を意識しておきたいと思います。あとは、ちょっとしたストレッチもできればいいなぁと考えているんですが、これがまた大変(*_*)

ヘルニアを持っているので、ちょっとしたストレッチでもストレッチの仕方によっては次の日腰が痛くなるんですよね。

ストレッチをしないで筋肉だけをほぐす方法ってないんですかね?

やっぱりマッサージとかになるんですかね。友達にマッサージ屋さんを紹介してもらおうかな♪

マットの弾力

最近よく腰が痛くなります。元々ヘルニア持ちなので、無理をするとすぐ腰にきちゃうんですが、今はそれが1週間以上続いています。

まぁ、運動を始めたり、ちょっと長時間の運転が多かったりと、自分で環境を悪くしているのが大きな原因だと思いますが…

でも、最近すごく思うのが、朝起きたらものすごく全身が凝ったようになるんです。これはきっと寝ているときの姿勢や、マットが原因なんじゃないかと思います。

寝ているときの姿勢と言っても、今までこうなったことがないので、きっとマットが一番の原因なんでしょうね。弾力が最近なくなったなぁと思っていたんですが、やっぱり弾力がないと朝つらくなるんでしょうか?

畳の上にそのまま寝ると、畳が固いぶん、起きると全身痛くなるじゃないですか、それと一緒ですかね?

そろそろマットも買い替えの時期ということでしょうか。なんだか今月は出費が多いような気がします…

どれも仕方のない出費ではあるんですが、なかなか思うようになりません。旦那の出張先に少し旅行に行きたいなぁと思っていたんですが、それはできなくなりそう。

それをしてしまったら、きっと後々大変なことになるでしょう(笑)

マットは旦那が帰って来てから一緒に選びたいと思います。私だけのセンスだとどうしても心配になりますからね。

それに、久しぶりに会うのですから、一緒にいたいじゃないですか(*^-^*)

きっと私の一番の目的はそこにあります。はい、いつまでも仲良くいたいのです♪