どちらが効果が見込めるの

通常のヨガの体験やネット動画で自己流のアレンジはしたことがありましたが、雑誌などでホットヨガの特集ページを多く目にするようになってホットヨガって普通のヨガよりも聞くのかなと思いました。通常どこでもマットさえ広げることができるヨガとは違い岩盤浴などを使用したホットヨガは、ストレッチの延長である普通のヨガとは違って汗がでる量がとっても多く匂いのないサラサラした汗が気持ち良かったです。普段なかなか汗をかくことが無くなってしまったディスクワークの私には、大量の汗をかくことがとっても気持ちよくダイエット目的で始めたもののダイエットしながらストレスの発散にもなって大満足でした。ぜひまた継続してホットヨガを続けたいです。

普通のヨガよりも場所を選んでしまうので、ちょっと敷居が高そうに感じるホットヨガですが、最近では岩盤浴をやっている施設ではホットヨガの教室もあるところが多いです。近くにホットヨガができるスタジオや岩盤浴があればダイエット目的以外にも、ストレス発散や免疫力UPのために通っている人も多く健康体を手に入れるきっかけになるのでぜひおすすめです。周りの主婦の友達も、子供を産んでからなってしまった冷え性の改善を目的にホットヨガに通うようになってからストレスの発散につながり、血流がよくなったおかげか母乳の出がよくなったそうです。冷えは女性の体にとって大敵なので、血流がよくなり美肌効果も見込めるホットヨガは女性の体に必要なものだと思います。