最近何だか夜、寝つきが悪いような気がします

以前なら夜、布団に入ってすぐに熟睡することができていたのに最近は何だか眠れないんです。

体や頭は疲れているはずなのになぜか、いざ布団に入ると眠ることができない。そして、布団の中でじっとしていても妙に時計の秒針が動く音が気になり始めるんです。最初は体が冷えているからだと思っていたんです。

稗の対策のために毎日布団に入る前に湯たんぽを用意して布団の中を暖めておくことにしました。なんですが、それでも眠れないんです。しまいには、暑すぎて湯たんぽを布団の外に出す日までありました。ですから、夜簡単に寝付くことができないのは多分、冷えのせいではないと思い始めたんです。

心当たりといえば、ストレスとか液晶画面を長時間見ていることくらいでしょうか。仕事柄パソコンとにらめっこというのは当然で、夜寝る直前までパソコンを操作していることもあります。

このパソコンでの作業をやめてしまえばすぐに眠りにつくこともできるようになるかもしれません。でも仕事である以上、やらないわけにはいきません。最近ではその手順を変えて、夜寝る30分前までにはパソコンを使うのをやめるようにしています。それでも何だか効果が出ていないような気がします。

かといって簡単に睡眠薬なんて使いたくないというのが正直なところです。

いわゆる睡眠の質を高めるサプリメント、グッドナイト27000ってどうなんでしょう。知り合いのお母さんが使用していて効果があるといっていたのですが、年代が違う人だし自分ではまだまだ若いと思っているので眠るためにサプリメントを摂取するのもなんだかなぁ、と思ってしまうのです。

それでももし、布団に入ってから眠りにつくまでの時間が短縮できれば今よりもきちんと休息はとれそうだし健康のためにもいいような気もしているんです。薬ではないし、体に害はなさそうだから試してみる価値もありそうです。本当にどうしようもなくなったら試してみようと思います。